女性専用 完全個室×マンツーマン
ピラティススタジオ
新規受付について
現在、新規レッスンは
キャンセル待ちでのご案内となっております。
今後、新規受付を再開する際は、
プライベートピラティスのみのご案内となります。
※現在ご継続中の会員様は、これまで通りご利用いただけます。
レッスンメニュー
SHIORI PIRATES-しおりピラティス-がえらばれる５つの理由
１．できても、できなくても大丈夫
ピラティスが初めてでも、運動が苦手でも大丈夫。
「うまくできること」よりも、
自分の身体がどう感じているかを大切にしています。
「ここ、動きにくいかも」
「さっきより動きやすい！」
「なんか身体が軽い！」
そんな小さな変化を一緒に見つけながら、レッスンを進めていきます。
できないことも、身体を知るための大切なヒントです。
２．あなたの身体を見て、あなたに必要なピラティスを
身体は、一人ひとり違います。
姿勢や柔軟性だけでなく、動き方や呼吸、力の入り方、
そしてご本人が感じていること。
いろいろな角度から身体を見ながら、その日の状態に合わせてレッスンを組み立てます。
「今日はここが動きにくい」
「なんとなく腰が重い」
「もっと楽に動けるようになりたい」
そんな感覚も、ぜひ教えてください。
決まったプログラムに身体を合わせるのではなく、
その人の身体に合わせてピラティスを選ぶ。
それがSHIORI PILATESのプライベートレッスンです。
３．自分の身体を、自分で感じられるように
ピラティスの時間だけ身体を整えるのではなく、
自分の身体の変化に、自分で気づけるようになること。
それを大切にしています。
「いつもより呼吸しやすい」
「今日は肩に力が入ってるかも」
「前よりここが動くようになった」
そんなふうに身体の感覚が少しずつ育っていくと、日常生活の中でも自分の身体との付き合い方が変わってきます。
誰かに整えてもらうだけではなく、
自分の身体を、自分で知っていく。
ピラティスを通して、そんな身体づくりを目指します。
４．完全個室！自分の身体だけに集中できる時間
レッスンは女性専用・完全個室。
周りの人と比べたり、人目を気にしたりする必要はありません。
動きが分からなくても、途中で休んでも大丈夫。
「これ合ってる？」
「ここに効いてる感じがしない😂」
そんなことも、その場でどんどん教えてください。
マンツーマンだからこそ、一つひとつ確認しながら進めることができます。
自分の身体だけに向き合う時間を、安心して楽しんでください。
5．” できる ” を増やすより、” 動きやすい身体 ” へ
ピラティスには、いろいろなエクササイズがあります。
でも、難しい動きができることがゴールではありません。
マットもマシンも、身体を知るためのひとつの道具。
大切なのは、
「どこで感じている？」
「さっきと何が変わった？」
「こっちの方が動きやすい？」
と、自分の身体を感じながら動くこと。
誰かの正解ではなく、
自分にとって心地よく、動きやすい身体を見つけていく。
SHIORI PILATESは、その過程を一緒に楽しむスタジオです。
私が大切にしていること
私自身、身体を動かすことを長く続けてきました。
その中で感じているのは、
自分の身体で感じたことは、初めて“自分のもの”になる
ということ。
同じ動きをしても、感じ方は人それぞれです。
だから私は、「正しい動きを教える」だけではなく、
「今、どこで感じていますか？」
「さっきと何か変わりましたか？」
と、その人自身の感覚を大切にしています。
自分の身体を知ることは、きっと、
自分自身を知ることにもつながっていく。
ピラティスを通して、
『自分の身体って面白い！』
そう感じてもらえたら嬉しいです^ ^
