【はじめての方へ】
SHIORI PILATESでは、
お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせた
プライベートピラティスをご提供しています。
「運動が苦手で不安」
「身体を整えたいけれど、何をしたらいいかわからない」
「自分の身体に合った方法を知りたい」
そんな方も大丈夫です。
運動経験や身体の柔軟性に関係なく、
今の身体に合わせて無理のないところから始めていきます。
「何を使うか」ではなく、
「今のあなたに何が必要か」を大切に。
SHIORI PILATESでは、
マットピラティス・マシンピラティスというメニューの枠にとらわれず、
その日の身体の状態や目的に合わせて、
マット・リフォーマー・チェアなどを組み合わせながらレッスンを行います。
まずは身体を動かしてみて、
どんな動きがしやすいのか。
どこが動きにくいのか。
どんな感覚があるのか。
一緒に確認しながら、
その方に必要な方法を選んでいきます。
体験レッスンの流れ
1｜カウンセリング
現在のお悩みや身体について気になっていること、
運動経験、日常生活などについてお聞きします。
2｜身体を見て、動いてみる
姿勢だけで判断するのではなく、
実際に身体を動かしながら、
「どんな動きがしやすいのか」
「どこに動きづらさがあるのか」
「どんな感覚があるのか」
を一緒に確認していきます。
3｜今の身体に必要なピラティス
身体の状態に合わせて、
マット・リフォーマー・チェアなどから必要なものを選び、
実際にピラティスを行います。
4｜身体の変化を確認
レッスン前後の身体の感覚や動きの変化を確認します。
「自分の身体ってこうなっていたんだ」
そんな小さな発見も、
大切にしています。
こんな方におすすめです
・運動が苦手、または久しぶりの方
・身体の不調や動きづらさが気になる方
・姿勢や身体の使い方を見直したい方
・自分の身体についてもっと知りたい方
・自分に合った運動方法を知りたい方
・一人では何をしたらいいかわからない方
【体験レッスン料金】プライベートピラティス体験 5,500円（税込）
マット・マシンによる料金の違いはありません。
その日の身体の状態や目的に合わせて、
必要なものをこちらでご提案いたします。
【現在の新規受付について】現在、新規体験レッスンの受付を一旦終了しております。
キャンセル待ちは公式LINEより承っております。
一人ひとりの身体と丁寧に向き合う時間を大切にしているため、
ご案内までお時間をいただく場合がございます。
あらかじめご了承ください🌿
【ご予約・お問い合わせはこちら】体験レッスンの申し込みは「LINE」または、24時間受け付けの「専用フォーム」より承ります。
