20代女性 - 約1年での変化 – 2026 1/15 ビフォーアフター 2026年1月15日 忙しい毎日の中でも、できるときに、できるペースで。約1年以上続けた結果が、この変化です^ ^ ビフォーアフター よかったらシェアしてね! URLをコピーする URLをコピーしました! URLをコピーしました! 新しいマシンの資格を取りに行ってきました! 関連記事 【肩こりが軽くなった✨グループからパーソナル体験へ!姿勢改善Before→After】 2025年10月30日 【高校生でも変わる!出張プライベートピラティスで巻き肩&姿勢改善】 2025年10月29日 【ピラティスで反り腰が改善✨姿勢が整って身長も3センチアップ!】 2025年10月23日 【資格を持つ方でも変わる! ピラティスの“深さ”を再発見✨】 2025年10月22日 【ピラティスで姿勢がスッと✨ 軸が通ると呼吸も変わる!】 2025年10月21日 【1回でこんなに変わるの?ピラティスの不思議✨】 2025年10月20日 カラダが軽くてフワフワすぎるー!お尻のリフトアップ/ムーブメントセラピー 2024年8月29日 ピラティス1回目から柔軟性アップ! 2024年8月8日