１．できてもできなくてもいい！とにかく楽しく

初心者や運動が苦手、カラダが硬くて不安な方にピラティスを大好きになってもらうスタジオです。
長年のダンスインストラクター経験から、子供からお年寄りまで誰でもわかるように伝えることが得意です！

初めてのことってとにかく不安ですよね。。。
まずはできてもできなくても、

「なんか楽しかった！」

「カラダがスッキリした気がする」

「ちょっとカラダが変わったかも・・・？？」

を感じてみてほしいです。

初めてのことはできなくて当たり前！できないことを楽しんでほしいです♪

２．悩みに合わせたプログラムでボディメイクに効果

「運動不足だから体を動かしたくて、、」

「しなやかで綺麗なボディラインを作りたい」

「デスクワークが多くて肩こりや腰痛を少しでも何とかしたい」

など、その人に合った個別のプログラムが組めるので悩みがある人に効果が出やすいです！

背中やお尻、ウエストラインなど女性が特に気になる部分もピラティスでアプローチできちゃいます♪

呼吸が浅い、姿勢を良くしたい、反り腰が気になっているなど全体的な体のバランスを整えることもピラティスなら可能です！
あなたのお悩み、ぜひご相談ください♪

３．ピラティスで整体いらずのカラダを作れる

毎月ギックリ腰やってた私だからこそ、日常にピラティスを取り入れてほしいと思っています。

実際のお客さんの声でも、

『体があちこち痛くて整体に行こうか悩んでいたけど、ピラティスをやったらなくなった！すごい！』

『歳のせいで背中が丸くなってきちゃって不便だったんだけど、ピラティスに通い始めたら背中が真っ直ぐになって姿勢が良くなってきて嬉しい』

というとても嬉しい声も頂いてます！

ピラティスをしたいんだけど不調や痛みがあってレッスンが不安…

という場合には『ムーブメントセラピー』（筋膜リリースのような手技）で痛みや不調を減らしてからピラティスををするととても動きやすくなるのでこちらもお勧めです。

ピラティスだけ、ムーブメントセラピーだけ、ピラティスもセラピーもやってほしい！など、その人の体の状態に合わせることが可能ですのでお気軽にご相談くださいね^ ^

４．完全個室！人目を気にせずレッスンできる

「できない自分が恥ずかしい、、、笑われるんじゃ？」
「ピラティスはオシャレできれいな人がするもの」
もしかするとそんなイメージがあるかもしれませんが、当スタジオは「日常にもっと気軽にピラティスを取り入れてほしい」という想いで運営しています

なので、寝転びやすい服装で来てくれればオッケーです！お化粧もして来なくて大丈夫！

私も、初めてのピラティスは産後でボロボロの状態から始めたので安心してくださいね。
こっそり通いたい人もぜひ♪

5．映えないピラティスで映えるカラダへ

マシンを使ったおしゃれピラティスブームですが、本来ピラティスは地味なトレーニング。

しかもピラティスって、これができれば正解！と言った動きはありません。

だからこそ、自分の体を自分で感じて

「お！今日の体は調子いいぞー！」

とか

「この動き、前よりできるようになったかも？！」

なんて感じで自分の最高のカラダを目指していけます。
難しい動きができるから最高なカラダ、っていう訳ではないし、海外セレブたちがするものでもないし、運動神経のいい人がするものでもない、、

『ピラティスを始めたら眠りが深くなって。そしたら日中、元気に動けるようになってきて嬉しい』

『肩の手術をしてから肩が上がらなくなっちゃって、、でもピラティスに通い始めてから少しずつ動かせるようになってきたの』

『なんか最近ストレスでモヤモヤイライラすることが多かったんだけど、ピラティスやるとどうでも良くなっちゃうんだよね笑』

動きや見た目は地味で映えないかもしれませんが、ピラティスを通じてココロもカラダも前向きになってきて日常生活をイキイキとキラキラと過ごしてくれたら、、、

子供からお年寄りまでどんな人にもピラティスのよさを知ってほしい思いで活動しています。

ビフォーアフター

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