【 はじめての方へ 】
しおりピラティスでは、初めての方でも安心してご参加いただける体験レッスンをご用意しています。
「運動が苦手で不安…」
「自分に合う方法がわからない…」
そんな方も大丈夫。
お一人おひとりの体の状態や目的に合わせて、無理のないペースで進めていきます。
体験レッスンの種類
【体験レッスン（おまかせ）】
どのメニューを選べばいいか迷っている方はこちら☆
マットでのプレピラティスからスタートし、
その日の体の状態や目的に合わせて、
リフォーマーやチェアなどを組み合わせながらレッスンを行います。
「まずは自分に合う方法を知りたい」
そんな方におすすめです。
【マットピラティス体験】
・運動が久しぶりの方
・まずは基礎から始めたい方
・自宅でも続けたい方
無理なく整えながら、体の土台をつくっていくレッスンです。
【マシンピラティス体験（リフォーマー）】
・効率よく変化を感じたい方
・正しい動きをサポートしてほしい方
・姿勢改善やボディメイクをしたい方
マシンのサポートを使いながら、より効果的に体へアプローチしていきます。
体験レッスン料金
- マットピラティス体験
3,300円（税込） - マシンピラティス体験（リフォーマー）
5,500円（税込）
※マシンピラティスは専用機器を使用し、より効果的に動きをサポートするため料金が異なります。
●安心してご参加いただくために
どのメニューを選べばいいかわからない場合は、
当日のカウンセリングや体の状態を見ながら内容のご提案も可能です。
当日ご相談のうえ、内容を変更することもできますのでご安心ください。
●ピラティスはこんな方におすすめです！
・運動が苦手だけど何か始めたい方
・姿勢を整えたい方
・肩こりや腰の不調が気になる方
・しなやかで綺麗なボディラインをつくりたい方
・ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げたい方
・自分の体をしっかりメンテナンスしたい方
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●体験レッスンの流れ
①カウンセリング
お悩みや目的をお伺いします
②レッスン
体の状態に合わせて無理なく進めていきます
③フィードバック
今の体の状態や今後のご提案をお伝えします
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最後に
ピラティスは、
「頑張る」だけではなく
“整えながら変わっていく”ことができるエクササイズです。
今よりもっとラクに、
そして心地よく動ける体へ🧡
まずは体験レッスンで、その変化を感じてみてください。
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【ご予約・お問い合わせはこちら】
体験レッスンの申し込みは「LINE」または、24時間受け付けの「専用フォーム」より承ります。
