先日、50代のお客様が体験レッスンに来てくださいました😊
「やってみたい気持ちはあるけれど、
難しいのでは…と少し不安もあって」
体験前に、そんなお気持ちをお話ししてくださいました。
実はこの言葉、とても多くの方がおっしゃいます。
特に50代・60代になると
✔ 体が思うように動くか不安
✔ 周りについていけるか心配
✔ 今さら始めても大丈夫かな…
そんな気持ちになりますよね。
ゆっくり、丁寧に。その方のペースで
レッスンでは、いきなり難しい動きは行いません。
今の体の状態を確認しながら、
「立つ・感じる・呼吸する」
とてもシンプルなところからスタートします。
マットピラティスは、
✔ 自分の体を自分で支える力
✔ 姿勢の土台
✔ 無理のない動きのコントロール
を、ゆっくり育てていけるのが魅力です。
体験後、こんなメッセージをいただきました。
やってみたい気持ちと、
難しいのでは…とためらう気持ちと半々でしたが、
丁寧なご指導で、挑戦してみる気持ちになりました。
歩みは遅いでしょうが、よろしくお願いいたします。
この言葉を読んで、胸がじんわり温かくなりました☺️
「歩みは遅くてもいい」
ピラティスは、まさにそういうものだと思っています。
50代からでも、まったく遅くありません
大切なのは
✔ 年齢
✔ 柔軟性
✔ 運動経験
よりも、
「自分の体と向き合ってみよう」という気持ち。
一歩踏み出すのに勇気がいった方ほど、
体験後に「来てよかった」と言ってくださることが多いです。
これからも、お一人おひとりのペースを大切に、
安心して続けられるレッスンを行っていきます😊
