この写真、どちらも同じ方・同じ日です。
Beforeは背中がまるくなって、手が床まで届きにくい状態。
Afterでは、スッと体が前に倒れて、指先がぐっと床に近づいています^ ^
「えっ、たった1回で？」と思いますよね！
でもこれ、無理に伸ばしたわけではなく、
体の使い方がちょっと変わっただけなんです。
ピラティスでは、固いところを無理に伸ばすよりも、
動きづらくしていた原因を整えていきます。
そうすると、体が「本来の動き方」を思い出して、
自然とスムーズに動けるようになるんです☆
終わった後は、「体が軽い！」「呼吸しやすい！」と感じる方がほとんど^ ^
がんばらなくても、ちゃんと変わる。
それがピラティスのいちばんの魅力です
