今回ご紹介するのは、高校生のお客様のBefore→Afterです^ ^
保護者の方から「最近、姿勢が気になる」「巻き肩っぽくなってきたかも…」
というご相談をいただき、出張プライベートピラティスをさせていただきました。
肩が少し前に入り、背中が丸まるような姿勢。
長時間のスマホや勉強などで、どうしても胸の前側の筋肉が縮み、
肩甲骨まわりの筋肉（特に肩を後ろに引く“僧帽筋”や“菱形筋”）が上手く使えなくなりがちです。
ピラティスでは、呼吸とともに背骨をひとつずつ動かしながら、
胸を開きやすく・肩甲骨を自由に動かせる状態へ導いていきます。
🧘♀️レッスン後の変化
Afterでは、肩の位置が後方に整い、
背中〜首のラインがスッとまっすぐに✨
自然と胸が開き、呼吸が深くなっています。
何より印象的だったのは、
「立っているだけで姿勢がラクになった！」というご本人の声♪
若いうちから正しい姿勢を身につけることで、
これから先の体の使い方や疲れにくさにも大きな違いが出ます。
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▪️こんな方にもおすすめです
・スマホ・デスクワークで肩が内に入りやすい
・猫背・巻き肩が気になる
・呼吸が浅いと感じる
・ダンスや部活のパフォーマンスを上げたい
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出張プライベートピラティスでは、
その方の体のクセ・生活習慣に合わせたレッスンを行っています。
ご自宅でも、学校でも、動きやすい服装があればOK！
無理なく、自分のペースで“正しい姿勢”を身につけることができます
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しおりピラティスでは、
「体を整えることで、自分らしい姿勢を取り戻す」ことを大切にしています。
お子さまから大人の方まで、姿勢や体のクセでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください☆
