今回は、グループレッスンからパーソナルピラティスを体験されたお客様のBefore→Afterをご紹介します☆
肩こりや肩まわりの違和感が強く、
「レッスン後はスッキリするけれど、日常生活ではまた重だるさが戻る…」
というお悩みをお持ちでした。
パーソナルでは、姿勢や呼吸のクセを細かくチェックし、
肩甲骨まわり・肋骨・背骨の動きを丁寧に整えていきました。
Beforeでは、肩が少し前に入り、背中が張って見える状態。
Afterでは、肩の位置が自然に後方へ整い、
腕を上げたときの動きもスムーズに✨
呼吸が深くなり、肩まわりの軽さをしっかり感じられるようになりました☺️
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▪️ピラティスで整ったポイント
・肩甲骨の可動域が広がり、動きが軽くなった
・巻き肩が改善し、背中のハリが軽減
・呼吸が深くなり、首・肩の緊張が減少
・正しい姿勢をラクにキープできるように
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グループレッスンでは全体の流れを楽しみながら動くことができますが、
パーソナルでは「自分の体のクセ」にしっかりフォーカスできます。
ひとりひとり違う姿勢・骨格・呼吸に合わせた動きを行うことで、
より早く・より深い変化を実感できるのがパーソナルの魅力です^ ^
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しおりピラティスでは、
「グループも、パーソナルも、どちらも楽しく続けられること」
を大切にしています^ ^
肩こりや姿勢の崩れを根本から整えたい方、
一度パーソナルで“自分だけの体の動き”を感じてみませんか？🧡
