こちらの写真、同じ方のBefore／Afterです
ほんの少し体の使い方を整えただけで、
立ち姿がこんなに変わりました！
Beforeでは肩が前に入り、腰にも少し力が入っている状態。
Afterでは耳・肩・骨盤が一直線に整い、
全身がスッと伸びて、自然に胸が開いています♪
この変化は「姿勢を良くしよう」とがんばったわけではなく、
体の内側（インナーマッスル）が目覚めて、
正しい位置で支えられるようになった結果なんです
ピラティスレッスンでは、
骨盤・肋骨・肩甲骨といった“体の土台”を整えながら、
日常動作の中で無理なく動ける身体づくりをしていきます。
レッスン後は
「立つのがラク！」
「呼吸が入りやすい！」
と感じる方がほとんど☺️
見た目の姿勢だけでなく、内側から整う心地よさをぜひ体感してみてください☆
