〜10ヶ月で起きた嬉しい変化〜
前にもこちらのブログに載せていただいた方の10ヶ月の変化です^ ^
https://shioripilates.com/1回目から柔軟性アップ！/
「反り腰が気になる」
「仕事柄、同じ姿勢でいることが多いので腰が辛くなる」
そんなお悩みでピラティスを始められたお客様。
ピラティスを続けて10ヶ月——
背骨と骨盤のバランスが整い、立ち姿が見違えるように変化！
なんと、会社の健康診断で身長も3センチアップしたそうです！
初回の頃は、骨盤が前に傾き、腰が反った姿勢。背中も少しだけ丸くなっていて
無意識のうちに腰や脚に負担がかかっていました。
そこから、呼吸とともにインナーマッスル（深層の筋肉）を目覚めさせるレッスンを重ね、
少しずつ、正しいポジションへ。
10ヶ月後には、骨盤がまっすぐに立ち、背骨が自然なS字カーブを取り戻しました^ ^
重心が整うことで、腰への負担も減り、見た目の印象までスッと若々しく✨
特にダイエットはしていませんでしたが、
フェイスラインもシャープに！
そして嬉しいお言葉も…
「出張でたくさん歩いたのに、全然疲れなかったんです」
これこそ、体の使い方が変わった証拠です👏
無理に頑張らなくても、体が自然に“正しいバランス”で動けるようになっているということ
▪️反り腰が整うとこんな変化が…
・腰のハリや疲れが軽くなる
・お腹がスッキリ見える
・背中や首のラインが美しくなる
・長時間歩いても疲れにくくなる
・自然と「身長が伸びた！」と感じる方も多数👀
ピラティスは、筋力で姿勢を“作る”のではなく、
体の奥にある筋肉を再教育して“支えられる体”をつくるメソッド。
その結果、骨格が正しい位置に戻り、呼吸・姿勢・動きすべてが軽やかに整っていきます✨
しおりピラティスでは、お一人おひとりの体のクセを見極めながら、
反り腰・猫背・肩こりなどを根本から整えるプライベートレッスンを行っています。
「気づけば、前よりも疲れにくくなっていた」
そんな変化を一緒に感じてみませんか？🧡
